SMOOTHIE ROJO ANTIOXIDANTE

Tiempo de preparación: 20 min

Personas 2

Sabías que los frutos rojos o frutos del bosque son especialmente destacables por su alto poder antioxidante, además del color rojo que los caracteriza tienen un alto contenido en flavonoides, que son a su vez neutralizadores de radicales libres que retrasan el proceso de envejecimiento.

UTENSILIOS

  • extractor de jugos
  • licuadora
  • tabla para picar
  • cuchillo
  • vasos jaiboleros

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INGREDIENTES

  • 1 pza de betabel grande
  • 50 gr de fresas
  • 50 gr de frambuesas
  • 30 gr de moras azules
  • 150 ml de yogur natural para beber
  • c/n de hielo frappe o cubos pequeños

PROCEDIMIENTO

  1. LAVAR y desinfectar las frutas y verduras
  2. EXTRAER el jugo del betabel y colocarlo en la licuadora con el resto de los frutos rojos y el yogur. Añadir hielos frappe si quieres que se mantenga frío.

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